体の要！腰を大事にしましょう
寒い冬になると、腰痛で辛くなる方が多いようです。
冷えからくる腰痛には、「体の血行を良く」し「冷やさないこと」が大事です。
血行を良くするには次の4つの事に気を付けると良いそうです。
・温かい服装を心掛ける
・体を温める食べ物をいただきく
・体をマメに動かし筋肉のコリをほぐす
・お風呂にのんびりと浸かる
腰痛持ちの方はお風呂の洗い場で体が安定せず、
悪化してしまう恐れもあるので、しっかりと安定させましょう。
杉田エースは「シャワーベンチ」を取り扱っております。
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