爽やかなシーズンになってまいりました。

新緑の風を纏いながらお散歩をしたり、自動車で遠出も良いですね。

 

しかし段々薄着になるこの季節、お腹周りが気になるものです。

そこでおススメなのがサイクリング！

通勤や通学時に行うのが痩せる近道です。

 

ダイエットの為のダイエットは、無理をし過ぎて断念してしまいますが、

通勤や通学時は体力が無くても続けやすいのです。

自転車乗って翌日筋肉痛になったという方は、少ないはず…。

また自転車は膝への負担が少なく、膝や足腰が悪い人にも安心です。

 

更に意外と消費カロリーも高いのです。

自転車はウォーキングなどに比べると消費カロリーが低そうですが、

使用する筋肉が下半身メインなので、下半身太りにも効果的です。

長時間の有酸素運動で脂肪が燃焼し、スラッとした体型に近づけます。

 

まずは、慣れないうちは15分程度から少しずつ伸ばして行きましょう。

最終的には、30分～1時間を乗れるとベストです。

 

 

杉田エースでは、「自転車置場」を取り扱っております。

♪商品の詳細は、エース総合カタログ2016　1113～1125ページをご覧ください。