インフルエンザの予防
インフルエンザの季節が到来ですが、皆さんもう予防接種はされましたでしょうか。
インフルエンザを予防する有効な方法としては、以下があげられます。
（１） 流行前のワクチン接種
（２） 手洗い、うがいの励行
（３） 体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
（４） 適度な湿度の保持
空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度（50～60％）を保つことも効果的です。
（５） 人混みや繁華街への外出を控える
やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には、マスクを着用することで
湿度が高まり一つの防御策と考えられます。
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