足腰を鍛えよう
人間の衰えは、足・腰からくるという話をよく聞きます。ただ、改まって運動を始めようと思っても、なかなか始められるものではありません。最初は、意識してキビキビした動きを心掛けることから始めてはいかがでしょうか。
日常生活をしていく中で、常に人は何らかの運動をしています。通勤時の歩きや、社内の移動、家の中でさえ掃除・洗濯やトイレ・風呂などの時に体は動かしているものです。そのため、忙しくて特別なエクササイズなどを出来ない方は、日常の動作に少しエクササイズを取り入れると無理なく適度な運動ができて足腰の鍛錬にも繋がります。
今はどこに行ってもほとんどの場所にエレベーターがありますが、階段を上り下りする動きは踏み台昇降と一緒でそれだけで十分なエクササイズ効果があります。エレベータを使わず、階段を使って足腰の強化を試みてはいかがでしょうか？
杉田エースでは、「ラフステップ」を取り扱っております。歩きやすく、歩行中の滑りを防止し、安全設計された階段ユニットです。
♪詳しくは、エース総合カタログ2014 607～608ページをご覧ください。
